Indonesia Dota
Welcome To DOTA.Forumotions.com
Indonesia Dota

Indonesia Dota PvPGN server IP : 118.136.185.201 Tz : 7
 
HomeHome  CalendarCalendar  GalleryGallery  FAQFAQ  SearchSearch  MemberlistMemberlist  UsergroupsUsergroups  RegisterRegister  Log inLog in  

Share | 
 

 5 Cara mudah mempertajam pikiran

View previous topic View next topic Go down 
AuthorMessage
k138

avatar

Posts : 10
Points : 26
Reputation : 0
Join date : 2017-01-04

PostSubject: 5 Cara mudah mempertajam pikiran   Tue Jun 20, 2017 12:00 am



5 Cara mudah mempertajam pikiran
Otak merupakan salah satu organ yang paling penting bagi tubuh. Otak yang sehat juga mampu membuat Anda berpikir dengan lebih baik. Anda kini bisa melakukan lima cara mudah untuk mempertajam pikiran Anda seperti yang dilansir dari Shine (16/03) berikut ini.

Menantang pikiran
Menantang pikiran di sini maksudnya adalah Anda harus selalu mencoba hal baru setiap hari. Anda bisa membaca, bermain, menulis, atau bahkan mempelajari bahasa asing. Menyelesaikan permainan sudoku, teka-teki silang, atau monopoli bersama teman-teman juga bisa dijadikan rekomendasi. Sebab sebuah penelitian di New England Journal of Medicine menemukan bahwa seseorang yang gemar menantang pikirannya sekali dalam seminggu selama 20 tahun akan menurunkan risiko terserang demensia sebesar 7%.

Mendengarkan musik
Penelitian lain juga menunjukkan bahwa orang-orang yang mendengarkan musik ketika berolahraga akan meningkatkan kemampuan berbicaranya dengan lebih fasih daripada mereka yang tidak. Coba dengarkan musik yang tidak biasa Anda putar di pemutar musik Anda, maka pikiran Anda akan lebih fokus untuk menentukan apakah Anda menyukai atau tidak menyukai musik tersebut.

Tidur cukup
Tidur cukup bukan berarti Anda bisa tidur selama mungkin setiap harinya, namun usahakan untuk bisa mengistirahatkan pikiran Anda setelah seharian beraktifitas. Sebab menurut profesor dari University of California menyebutkan bahwa jika Anda bangun selama 21 jam tanpa henti, maka kemampuan yang Anda lakukan akan sama dengan orang yang sedang mabuk.

Meditasi
Meditasi baik dilakukan dan terbukti bermanfaat dalam kesehatan jangka panjang maupun pendek. Meditasi juga bisa meningkatkan ukuran otak dan menghindarkan diri Anda dari stres. Selain meditasi, Anda juga bisa melakukan yoga untuk membuat pikiran menjadi fokus pada posisi yoga yang sedang Anda lakukan.

Bepergian
Hal yang menyenangkan untuk mempertajam pikiran adalah dengan cara bepergian dan melihat isi dunia. Anda tidak perlu pergi terlalu jauh dari rumah dan menghabiskan banyak biaya, namun cobalah untuk mengunjungi tempat yang sebelumnya belum pernah Anda datangi. Mencoba hal yang baru akan bermanfaat bagi kesegaran pikiran Anda.
Back to top Go down
View user profile
 
5 Cara mudah mempertajam pikiran
View previous topic View next topic Back to top 
Page 1 of 1
 Similar topics
-
» cara maintain standard vts200
» Cara Nak Ambik Kona
» Cara tukar belting...
» untuk peminat burger!!
» setting jam di meter siput

Permissions in this forum:You cannot reply to topics in this forum
Indonesia Dota :: Health & Psychology :: Health & Psychology :: Heart To Heart-
Jump to: